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你知道嗎?
時間:2019-5-18 8:17:30  點擊數:1319

很多人都覺得

放屁是件很尷尬的事情

特別是在一些封閉的場合

比如電梯、會議室

一旦有屁意

都會選擇憋一憋

憋屁是可敬的

因為憋過的人都知道

這是一件太痛苦的事情

要用很大的力氣才能把屁憋回去

憋回去之后還難受

總覺得里面有一股氣

但又出不來


 


 

所以

如果你經常憋屁

有可能還覺得挺有成就感

但是

從健康的角度來說

憋屁卻并不是一件值得推薦的事

因為經常憋屁

會對身體造成不利的影響

 

 

屁是怎么來的

簡單地說

屁就是腸道內的氣體

這些氣體的來源分為兩部分

一部分是人在吞咽的時候帶入的氣體

這部分占屁的30%-60%


 


 

其他的部分

由食物消化過程中

以及食物殘渣被腸道細菌發酵分解時產生

這兩部分合在一起

就組成了屁

屁的成分中

99%以上的氣體是無色無味的

只有不到 1% 的氣體是有味道的

包括吲哚、甲基吲哚、氨氣、硫化物

既然有味道的部分只占了1%

為什么屁聞起來會那么臭呢?

這就要怪鼻子了

因為人的鼻子太靈敏

就算是這么點劑量的臭氣

也能輕松聞出來

 有屁要快放

 

 屁要是憋著不放

會去哪兒呢?

它會慢慢地會被腸壁吸收入血

通過血液循環抵達肝臟

被肝臟過濾后到達肺部

隨呼吸吐出體外


 

換句話說

憋著不放的屁

最后會從你的嘴巴鼻子里呼出來

既然憋回去的屁

最后還是會出來

那么是不是憋屁也就沒事兒了呢

并不是

如果經常憋屁

就會有大量氣體堆積

影響腸道功能

引起腹脹、腹痛、胸悶

吲哚、氨氣、硫化氫等氣體吸收入血

還會引起精神萎靡、消化不良、頭暈目眩等不適


 


 

有屁不放
 

是會憋出內傷的

所以一旦有了屁意

千萬不要忍著

如果是不方便的場合

也要盡快找個偏僻的地方放掉


 

如何少放屁?


 

 

放不臭的屁

 

前面提到過

有味道的成分只占了屁的1%

在這些有味道的成分中

又以硫化物的含量最高

而硫化物是來源于含硫氨基酸在腸道中的分解

哪些食物的含硫氨基酸含量高呢?

肉禽蛋類、動物內臟、

干酪、洋蔥、花椰菜……

想要屁不臭

盡量少吃這些


 

減慢進食速度

少嚼口香糖,少用吸管喝飲料

少喝碳酸飲料,少吃高油脂高淀粉高蛋白食物

避免吃那些容易產氣的食物

比如薯類、豆類及豆制品、洋蔥大蒜、

高纖維食物、甜食、面食……

但是不論如何

每天放屁是很自然的事情

不可能一天都不放屁

而且什么時候想放也不是人為可以控制的

所以什么時候想放了

借口上個廁所也最好要把它放了

你就不要當它是放屁

而是它的呼吸~

來源:好奇實驗室

經佑安體檢綜合整理

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